Rückbildung mit Yoga nach der Geburt

Durch achtsames und sanftes Yoga werden die natürlichen Rückbildungsvorgänge unterstützt.

Mit den harmonischen Bewegungen im Einklang mit dem eigenen Atemrhythmus findet man nicht nur Ausgleich und Entspannung, sondern auch Raum, um bei sich zu landen. Dazu wird der Fokus auf die Neufindung und Stärkung im Beckenboden und der Körpermitte gelegt, um so Balance in Körper, Geist und Seele zu erreichen.

Das Yoga zur Rückbildung kann sechs bis acht Wochen nach der Geburt oder später begonnen werden.

Dieser Kurs findet an sechs aufeinanderfolgenden Wochen in festen Gruppen statt.

Damit sich die Teilnehmenden ganz auf sich konzentrieren können, sind keine Babys dabei.

Nach Abschluss des Kurses kann das aufbauende, offene Rückbildungsturnen mit Baby besucht werden.