Die Geburtsvorbereitung im Wasser ist eine wunderbare und wohltuende Möglichkeit, sich ganz bewusst auf die Geburt einzustimmen. Das warme Element unterstützt dich dabei, deinen Körper intensiv wahrzunehmen, Kraft zu tanken und tiefe Entspannung zu finden.

So läuft ein Kursabend ab:

• An Land : Wir starten mit einem 30-minütigen Theorieteil, in dem wir uns  den wichtigen Themen rund um die Schwangerschaft, den Geburtsablauf, das Wochenbett und das Stillen widmen.
• Im Wasser: Anschliessend wechseln wir in das 34 °C warme Wasser. Hier  stehen sanfte Gymnastik, gezielte Atemübungen und getragene Entspannung im  Fokus. Die Schwerelosigkeit im Wasser entlastet deinen Rücken sowie die Gelenke und hilft dir, Verspannungen loszulassen.

Gut zu wissen: Schwimmkenntnisse sind für diesen Kurs nicht zwingend erforderlich.

Gemeinsam eintauchen: Ab dem 3. Abend ist deine Begleitperson herzlich willkommen, um die Übungen im Wasser gemeinsam mit dir zu erleben und zu lernen, wie sie dich unter der Geburt optimal unterstützen kann.

Details zum Kurs:

• Empfohlener Zeitpunkt: Optimal ab der 28. Schwangerschaftswoche.

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