Hypnoseist ein völlig normaler, natürlicher Zustand, den wir alle täglich mehrmalserleben – zum Beispiel, wenn wir tief in ein Buch versunken sindoder tagträumen. In der Therapie nutzen wir diesen wunderbaren,tiefenentspannten Zustand ganz bewusst. Hypnose hilft dir dabei, die Brücke zudeinem Unterbewusstsein zu schlagen, dort verborgene Ressourcen zu wecken undsie mit deinem Bewusstsein zu verbinden, um dich optimal auf deine persönlichenZiele zu fokussieren.

Dader Grossteil unserer Gehirnaktivität im Unterbewusstsein stattfindet, ist hieralles gespeichert: jede erlebte Situation und die damit verbundenen Emotionen.Manchmal tut es gut, blockierende Dinge sanft ans Licht zu holen, um Erlebnissezu verarbeiten und innerlich frei und bereit für etwas Neues zu werden.

Währenddieser hypnotischen Trance verändert sich dein Körper auf ganznatürliche Weise:

·        Deine Atmung wird ruhiger und tiefer.

·        Deine Muskeln entspannen sich spürbar.

·        Dein parasympathisches Nervensystem (das„Ruhenervensystem“) wird aktiviert.

·        Dein bildhaftes Vorstellungsvermögen wirdgreifbarer, und dein Körper schüttet vermehrt Glückshormone aus.

Gutzu wissen: Jede Hypnose ist absolut individuell. Es wirdausschliesslich mit deinen eigenen Bildern und inneren Wünschen gearbeitet. Dubehältst jederzeit die volle Kontrolle: Es können nur Überzeugungen verankertwerden, die deinen persönlichen Werten und Erfahrungen entsprechen.

Wannist Hypnose sinnvoll?

Fokussiertauf den Weg der Mutterschaft unterstützt dich die Methode in verschiedenenPhasen:

·        Schwangerschaftsbegleitend: Zu jedemZeitpunkt, um Ängste abzubauen und das Vertrauen zu stärken.

·        Geburtsvorbereitend: Optimal ab ca.der 30. Schwangerschaftswoche als mentale Vorbereitung auf die Geburt (auch zurErlernung von Selbsthypnose).

·        Geburtsverarbeitend: Frühestens ca.8 bis 12 Wochen nach der Geburt, um schwierige Geburtserfahrungen sanft zuintegrieren.

·        Unterstützend: Bei vielfältigenemotionalen und körperlichen Herausforderungen rund um das Thema Muttersein.

DerAblauf:

·        Erste Sitzung (Dauer ca 2Stunden) : Wir nehmen uns Zeit. Nach einem ausführlichenVorgespräch und der Anamnese folgt die eigentliche Hypnosetherapie sowieeine erste Anleitung zur Selbsthypnose für daheim.

·        Folgesitzungen: Ganz nach deinempersönlichen Bedarf (jeweils ca. 1–1,5 Stunden).

·        Deine Begleitung für zu Hause: AufWunsch erstellen wir für dich eine ganz persönliche Audiodatei, mit der du dieTiefenentspannung und deine positiven Suggestionen jederzeit daheim weitervertiefen kannst.

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