Rückbildungskurs ohne Baby

Schwangerschaft und Geburt haben den Körper verändert. Nun geht es darum, durch gezielte Übungen die Rückbildungsvorgänge zu unterstützen und ein gutes Körpergefühl zu fördern.
Aufbau und Stärkung für Beckenboden, Rücken-, Bauch- und Brustmuskulatur sind Schwerpunkte des Kurses. Ein wichtiger Teil ist auch Entspannung und Zeit für sich zu haben.

Der Besuch des Kurses ist ab sechs Wochen nach der Geburt sinnvoll.

Dieser Kurs findet in festen Gruppen, an sieben aufeinander folgenden Wochen statt. Die Lektionen bauen aufeinander auf. Die Kursleitung hat die Möglichkeit, auf individuelle Fragen oder Probleme eingehen zu können.

Damit sich die Teilnehmerinnen auf sich und die Übungen konzentrieren können, findet der Kurs ohne Kinder statt.