Yoga in der Schwangerschaft
Schwangerschaft und Muttersein - eine Zeit voller Wunder und Veränderungen.
Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, sich selbst und dem Kind etwas Gutes zu tun. Yoga hilft Ihnen, sensibler für den eigenen Körper zu werden und mit den Veränderungen in der Schwangerschaft liebevoll umzugehen. Im Innehalten und Nachspüren wächst der Kontakt zum Kind.
Ruhige Körper- und Entspannungsübungen stärken das Vertrauen in die eigenen inneren Kräfte und sind hilfreich im Umgang mit möglichen Ängsten. Im Hinblick auf die Geburt lernen die Teilnehmerinnen in Momenten körperlicher Aktivität zu entspannen. Durch das Verbinden von Atem und Bewegung wird dieser vertieft und verfeinert. Atem führt zu einem individuellen Rhythmus, der während der Geburt eine grosse Unterstützung ist.
| Teilnehmerinnen: | Frauen ab dem 3. Schwangerschaftsmonat bis zur Geburt Einstieg jederzeit möglich. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. |
| Daten: | Wir bieten ein Mittags- und ein Abend-Yoga an. Beides findet am Montag statt. |
| Uhrzeit: | Mittag: 12.15 – 13.30 Abend: 17.45 - 19.00 |
| Kursort: | Raum Flex 2 |
| Kosten: | 5 Lektionen à 75 Minuten: CHF 150.– 10 Lektionen à 75 Minuten: CHF 300.– (Abonnement gültig: 6 Monate) Schnupperstunde: CHF 25.– |
| Mitbringen: | bequeme Kleidung |
| Kursleitung: | Catherine Philip, Yoga-Lehrerin bei Fragen cathannphil@gmail.com 076 392 42 11 |
| Anmeldung: | per E-Mail an cathannphil@gmail.com |